افضل ريجيم ، فوائد رجيم الماء ، رجيم سريع ، فوائد شرب الماء



رجيم الماء او رجيم شرب الماء بكثرة ، هو رجيم سريع لانقاص الوزن بسرعة ، بحيث يحافظ على خلو الجسم من السموم بالاضافة الى التنحيف و حرق الدهون ، ويتميز ريجيم الماء عن غيره من انواع الريجيم بأن الماء لاتؤثر سلبا على الصحة ، غير انها متوفرة بشكل كبير في أي منزل .

افضل ريجيم ، فوائد رجيم الماء ، رجيم سريع ، فوائد شرب الماء

فوائد شرب الماء للجسم :

  • يعمل الماء على تخليص الجسم من السموم .
  • يساهم الماء بشكل كبير في انتظام ضغط الدم و السكر في الدم .
  • يحمي الكلى من تكون الحصوات فيها عن كريق تنظيفها المستمر .
  • يساعد الماء في التقليل من تفاقم مشاكل القولون .
  • ينظف الماء مجرى البول ويحمي الجسم من الجفاف .

فوائد رجيم الماء : افضل ريجيم ، فوائد رجيم الماء ، رجيم سريع ، فوائد شرب الماء

  • يعالج الكحة وإلتهابات الحلق ومرض الربو .
  • يعالج السمنة والسمنة المفرطة ، والصداع ومرض الضغط .
  • يعالج أمراض المسالك البولية .
  • يعالج فقر الدم ويعالج خفقان القلب .
  • يعمل على تنشيط الكلى .
  • يعالج حالات الإمساك .
  • يعطي البشرة نضارة ويجعلها رطبة .
  • يساعد على إخراج الدم الفاسد من الجسم .

طريقة تطبيق رجيم الماء لفقدان الوزن :

  1. يجب شرب الماء طوال اليوم حتى يساعد على فقدان من الوزن شيء فشيء مع الاستغناء بالماء عن الطعام ، بحيث يمنح الماء الجسم الشعور بالشبع وعدم تناول الطعام بشكل كبير .
  2. يجب شرب الماء قبل تناول الطعام وأثناء الطعام وبعد الطعام حتى تساعد على الهضم بشكل أسرع ، ويجب النظر إلى السعرات الحرارية للطعام الذي تريد تناوله فيجب أن يكون بسعرات حرارية قليلة حتى يعطي شرب الماء نتيجة فعالة في تخسيس الوزن ، ويقال أن شرب الماء قبل الأكل له تأثير أكبر مع كبار السن .
  3. يجب البعد عن تمليح الطعام ، لان تمليح الطعام ينتج عنه تخزين للماء في الجسم ، فلذلك يجب تقليل الملح في الطعم حتي يعطي شرب الماء نتيجة فعالة في فقدان الوزن .
  4. يجب التخلص من شرب السوائل الغازية وإستبدالها بالماء أو العصائر الطبيعية ويجب أن تكون غير محلية بالسكر .
  5. يجب تناول الأطعمة الصحية والسلطة والخضروات الطازجة والفواكه والإبتعاد عن اللحوم والدهون .
  6. يجب شرب الأعشاب مثل الزنجبيل والشاي االأخضر الغير محلى ، فإن ذلك سيساعد على التخفيف وفقدان الوزن وسيعطي فائدة للجسم .
  7. يجب شرب كوبان من الماء مع اضافة قطع الليمون ، وشربهم كل صباح فبل تناول أى شي ء .

ملاحظة :

لمن يتحسس من شرب الماء الزائد فعليه مراجعة الطبيب قبل البدء برجيم الماء .



Ads
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

تابعنا على الفيس بوك