ماذا تعرف عن فوائد الخس العجيبة ؟ الخس الاخضر صديقك المجهول



قبل التعرف على فوائد الخس العلاجية Benefits of lettuce للحامل و للرجيم و للشعر و فروة الرأس و للبشرة و لعلاج فقر الدم و الامساك و السعال ، وضبط السكر في الدم ، وفوائد الخس للجنس ، و قبل التعرف على انواع الخس  ، يجب العلم بأن الخس يعتبر من الخضراوات الورقية  اللذيذة .

فوائد الخس الاخضر للشعر للبشرة للحامل للجنس - اضرار الخس

ويحتوي الخس  على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج وعلى الأملاح المعدنية والبوتاسيوم والمغنيسيوم وعلى مواد مضادة للأكسدة مثل بيتا كاروتين ، وهنا يجب توضيح انواع الخس Types of lettuce :

الخس الروماني  :

حيث يحتوي هذا النوع من الخس على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A ، C ،B1 ، B2 ، ولديه أوراق خضراء طويلة كما ويحتوي على نسيج ضعيف ولين .

الخس الثلجي  :

حيث يعتبر هذا النوع أكثر أنواع الخس شعبية ، فهو يحتوي على مادة الكولين ، وهو ذات لون أخضر من الخارج أبيض من الداخل .

الخس ذات الرأس الجيد  :

وهو ذات أوراق كبير وملمسها ناعم ولين وتتميز بنكهتها اللذيذة .

الخس ذات الأوراق الفضفاضة :

حيث أن اسم هذا النوع يعكس طبيعته ، فهو ذات أوراق عريضة وفضفاضة وذات ملمس ناعم ولين .

فوائد الخس الاخضر للشعر للبشرة للحامل للجنس - اضرار الخس

مكونات الخس من الفيتامينات وغيرها  :

يحتوي الخس على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين B ، C ، K ، A والكثير من المواد الغذائية مثل الفسفور والحديد والمغنيسيوم وعلى مواد مضادة للأكسدة كما ويحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، وهي مواد مفيدة ذات قيمة غذائية لجسم الإنسان ، كما يحتوي الخس على المادة اللبنية ، و يحتوي الخس على مادة الكلوروفيل ، وعلى العديد من مضادات الأكسدة والكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان .

فواد الخس العلاجية  :

يتعدد فوائد الخس الغذائية ، كما ويتعدد فوائده الصحية فهو يعمل على تقوية العظام ،وعلاج الإمساك والسعال وخاصة لدى المرأة الحامل ، كما ويستخدم لإنعاش الجلد ، وهو مفيد للصحة الجنسية فقد أطلق عليه المصريين مسمى نبات الخصوبة .

فوائد الخس للحامل اثناء الحمل وللجنين  :

يحتوي الخس على حمض الفوليك الذي يعمل على الوقاية من الإصابة بفقر الدم وذلك من خلال تحفيز إنتاج كرات الدم الحمراء ،كما ويحتوي الخس على مادة البروجسترون الذي يعمل على إنتاج الهرمونات اللازمة للمرأة خلال فترة الحمل .

فوائد الخس الاخضر للشعر و لفروة الرأس  :

حيث يعمل الخس على تغذية بويصلات الشعر بشكل مباشر مما يؤدي إلى تقوية الشعر وزيادة نموه ،كما ويحتوي الخس على السيليكون وعلى الكثير من المعادن مثل الفسفور والكبريت الذي تعمل على إعطاء الشعر لمعان وبريق شديد .

فوائد الخس للتنحيف و للتخسيس  :

حيث يحتوي الخس على نسبة عالية من الألياف والماء ، مما يؤدي إلى زيادة مدة الشعور بالشبع ، وتقليل كمية الطعام الذي يتم تناوله خلال اليوم، وبالتالي تقليل الوزن .

فوائد الخس للبشرة وللجلد :

حيث يمكن استخدام الخس لعلاج مشاكل الجلد مثل حروق الشمس ، وحب الشباب وذلك من خلال نقع الخس في الماء وغليه لمدة تتراوح من ربع إلى نصف ساعة ، ثم استخدام الماء الناتج في غسل الوجه بشكل يومي حتى اختفاء المشاكل الجلدية .

فوائد الخس الاخضر للشعر للبشرة للحامل للجنس - اضرار الخس

فوائد الخس لفقر الدم  :

يحتوي الخس على الكلوروفيل والحديد بنسبة عالية جدا حيث تعمل هذه المواد على تحفيز أنتاج الهيموجلوبين وبالتالي القضاء على فقر الدم والوقاية من الإصابة به .

فوائد الخس في مقاومة السموم :

يحتوي الخس على مواد مضادة للأكسدة ، وعلى العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ، C ، E ، وهي عناصر تعمل على تخليص الجسم من السموم ، كما وتمنع من تكون الجذور الحرة التي تمنع حدوث الشيخوخة المبكرة والوقاية من مرض السرطان .

فوائد الخس للعظام :

يحتوي الخس على كمية كبيرة من فيتامين K الذي يعمل على تقوية العظام ،ويعمل على الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام وخاصة لدى الكبار في السن ، كما ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور التي تعمل على تركيب العظام وبناءها بشكل سليم .

فوائد الخس في علاج الإمساك  :

يحتوي الخس على نسبة عالية من الألياف التي تسهل من عملية تحرك الطعام في الأمعاء وبالتالي الوقاية من الإمساك .

فوائد الخس في علاج السعال :

حيث يعمل الخس كمضاد للعديد من الأمراض الذي تصيب الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال والتهابات الشعب الهوائية .

فوائد الخس في تخدير الجسم  :

حيث يمكن استخدام الخس كبديل عن الأفيون وهي أحد المواد المخدرة للجسم ،كما ويعمل الخس على علاج القلق واضطرابات النوم من خلال تناول كوب من عصير الخس قبل النوم وبشكل يومي .

فوائد الخس للجنس و للعلاقة الجنسية :

يعم الخس كمهدئ للشهوة الجنسية لأصحاب الشهوة الجامحة ، كما ويحتوي الخس على المادة اللبنية حيث تعمل هذه المادة على تقوية العلاقة الجنسية مما يؤدي إلى علاج الضعف الجنسي .

فوائد الخس في تنظيم ضغط الدم :

حيث يحتوي الخس على البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم ، ويعمل على إحداث توازن في معدلات الماء داخل الجسم .

فوائد الخس الاخضر للشعر للبشرة للحامل للجنس - اضرار الخس

أضرار الخس :

يعتبر تناول الخس بشكل معتدل مفيد لجسم الإنسان حيث تكمن أضرار تناول الخس عند تناوله بدون أن يتم غسله بشكل جيد ، حيث تعلق بأوراقه المبيدات الكيميائية ، كما ويؤدي تناوله بإفراط إلى تغيير لون البشرة وعند ظهور هذا اللون يجب التوقف عن تناول الخس حتى اختفاء هذا اللون من الجلد .



Ads
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

تابعنا على الفيس بوك